Синоним внутриличностного конфликта

Что такое внутриличностный конфликт

Внутренние противоречия в психологии — это конфликт мотивов, целей, убеждений и желаний внутри одной личности (конкретного человека).

То есть если в межличностном конфликте участвуют двое или более лиц, есть стороны, которые между собой что-то не поделили и которые защищают свои интересы, то во внутреннем конфликте участвует только один человек. Эта борьба происходит у него внутри.

Личностный конфликт всегда является проблемой одного человека и он также вызывает негативное эмоциональное состояние, которое характеризуется постоянным нервным напряжением, тревогой, чувством беспокойства и страха.

Под внутриличностным противоречием понимается также когнитивный диссонанс, когда у человека расходятся представления об одном и том же объекте внимания, явлении, событии или другом человеке.

Общая теория возникновения такого явления сводится к тому, что все люди живут с теми или иными жизненными установками, которые в разной степени влияют на принятие решений, действия, модель поведения и т.д. То есть, по сути, каждый из нас живет по определенному шаблону и когда эта «структура» изменяется, у нас возникает конфликт восприятия и понимания происходящего.

Виды конфликтов

С понятием и особенностями внутреннего противоречия разобрались, давайте рассмотрим основные типы конфликтов.

По разным источникам и психологическим теориям существует несколько видов внутриличностных конфликтов. Давайте их кратко рассмотрим:

Но не все так просто, иногда эти виды внутренней борьбы могут смешиваться иметь разные источники возникновения внутриличностных конфликтов.

Пример из жизни:
Мужчина сожительствует с женщиной и не спешит официально оформлять отношения и вступать в брак. С одной стороны, это нравственный конфликт (социум говорит, что он должен это сделать, но он сам не хочет, то есть налицо противостояние долга и желания). Но если начать «копать» глубже, то можно выяснить, что причины возникновения иные — он избегает ответственности за будущую супругу, потому что у него низкая самооценка, то есть просто боится становится мужем, а впоследствии отцом. В этом случае это выглядит все как ролевой конфликт.

Также в некоторых источниках есть более простая характеристика внутриличностного конфликта — это противостояние ложного и истинного мотива. Часто специалисты при работе с пациентами ищут именно «соединение» ложного и истинного. Например, человек говорит, что заинтересован стать профессионалом, и хочет карьерного роста, а по факту оказывается, что он хочет доказать другим свою состоятельность и самоутвердиться за счет менее успешных друзей.

Важно! Противостояние мотивов может проявляться в разных сферах — эмоциональной, поведенческой, когнитивной. Комбинация и смешение сфер затрудняет диагностику, а также выбор средств и способов его разрешения.

Признаки внутриличностного конфликта

Появление внутреннего дисбаланса, напряжения и конфликта интересов всегда сопровождается определенными признаками, среди которых можно выделить:

• Недостижимость цели. Вы знаете, что не сможете достичь желаемого результата, но все равно стремитесь получить то, что хотите. Бьетесь о глухую «стену», которые вы не в силах разрушить.
• Непонимание своих истинных желаний. Если вы не уверены в целях, куда вы идете и зачем вы что-то делаете, то конфликт неизбежен.
• Желание изолироваться из социальной среды и побыть в одиночестве. Неспроста в сложные моменты у человека есть желание побыть одному и разобраться в себе.
• Расфокусировка. Вы «распыляетесь» на несколько важных целей одновременно. Ваши ресурсы не бесконечны, поэтому рано или поздно вы почувствуете, что сил не хватает на все.

Внутренний конфликт можно обозначить, как некий тупик, то есть наступило такое время, когда нужно проанализировать свои действия, выбрать направление для движения, поменять ориентиры, разрушить установки, шаблоны и прийти к конструктивному решению. Если человек будет игнорировать внутриличностный диссонанс и пытаться скрыться от него, не решая поставленные задачи, то он может столкнуться с реальными психическими проблемами — депрессивными состояниями, синдромом «потерянной жизни», суицидальными мыслями.

Причины дисбаланса

Причины внутриличностного конфликта скрываются в ограничивающих убеждениях и установках, скрытых неудовлетворенных потребностях, моральных и нравственных ограничениях:

• Желания, которые противоречат друг другу.
• Ощущение, что вы не живете собственной жизнью, при этом ваши потребности не удовлетворяются.
• Трудности в выборе. Когда хочется и того и другого, оба важно, все нужно, но сделать вы можете только одно — в таких ситуациях выбрать очень сложно.
• Ощущение, что вы «стоите на месте», хотя все время что-то делаете и находитесь в движении.

В большинстве случаев на внутреннее противоречие оказывают влияние несколько факторов, а это значит, что, чтобы его разрешить нужно выявить все составляющие.

Важно! Внутриличностный конфликт всегда происходит под влиянием негативных эмоций, которые влияют на психику человека. В состоянии диссонанса у индивида будет присутствовать страх, неопределенность, депрессивность, апатия.

Последствия внутриличностных конфликтов

Последствия любого конфликта — это сильный стресс, а, следовательно, физиологическое и психологическое состояние человека будет «проседать».

При кратковременном конфликте можно «отделаться» лишь хронической усталостью и чувством отрешенности от жизни. В затяжных противостояниях урон здоровью гораздо сильнее — разрушение личности, депрессия, алкоголизм, наркомания и другие зависимости, суицидальные настроения. И как вы понимаете, лечить последствия затяжных конфликтов нужно уже в специализированных учреждениях под контролем психотерапевта или психиатра.

Способы решения

Решить возникший конфликт не всегда просто, особенно если у вас снижена самооценка, вы не уверены в себе, вы ждете одобрения окружающих и не можете взять ответственность на себя за собственную жизнь. Мнительность, недоверчивость и робость также не придадут вам силы.

Но если вы четко осознаете проблему и хотите ее решить, то вы на полпути к желаемой цели. Примите к сведению следующие советы и действуйте постепенно:

1. Как бы ни было сложно выбрать, примите конкретное решение. Да, результат может вас не обрадовать, да, принятое решение может оказаться ошибочным. Но пока вы не сделаете этот шаг — вы не узнаете результата.
2. Изучите себя и свои желания. Проанализируйте, какие из них истинные, а какие — навязанные социумом. Идите за своими желаниями.
3. Сомнения — не лучший советчик, поэтому чем быстрее вы решите, тем быстрее выйдете из конфликта. Постарайтесь гнать сомнения прочь, они только мешают. Решили — сделали, не думайте долго и не загоняйте себя в стресс.
4. Научитесь принимать компромиссные решения. Удовлетворяя часть своих потребностей в угоду ложным мотивам, вы убираете излишний стресс и можете четко понимать свои действия. Иногда компромисс — это лучший вариант.

Частые вопросы

Заключение эксперта

Внутриличностный конфликт появляется тогда, когда теряется гармония, баланс и есть чувства сомнения и неудовлетворенности. Любая борьба наносит вред не только психике, но и имеет негативные физические проявления — человек может в буквальном смысле заболеть и переживать столкновение истинных и ложных мотивов через физическое проявление. Главным «оружием» против внутреннего разногласия является адекватный уровень самооценки, уверенность в своих силах и внутренняя гармония.

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Возникновение между людьми ситуаций, порожденных враждебными мыслями и поступками, многих заставляют задуматься.

Что же такое конфликт, каковы условия его зарождения, кто может являться его участником и существуют ли методы его разрешения. Обо всем этом мы как раз и поговорим в продолжении этой публикации. Садитесь поудобнее, мы начинаем.

Что это такое?

Слово происходит от латинского «conflictus», что означает «столкнувшийся». К наиболее распространенным синонимам слова «конфликт» относятся:

1. ссора;
2. разногласие;
3. столкновение;
4. поединок;
5. противостояние;
6. баталия.

Для полного понимания сначала необходимо дать определение указанному социальному явлению.

Итак, конфликт – это способ разрешения противоречий, возникающих на почве несоответствия суждений, целей, интересов, выводов, умозаключений, мнений или взглядов на те или иные аспекты.

Этот процесс характеризуется тремя основными признаками:

1. Суть заключается в противоборстве двух и более субъектов.
2. Сопровождается выбросом негативных эмоций со стороны участников, а также действиями, которые могут выходить далеко за рамки общепринятых правил и норм поведения.
   
3. Возникает исключительно в процессе социального взаимодействия участников друг с другом.

Какие типы и виды конфликтов существуют

В зависимости от метода разрешения конфликты подразделяются на:

1. Компромиссные. Разрешение конфликтных ситуаций в данном случае осуществляется путем поиска наиболее подходящего обеим сторонам компромисса. При этом одна или обе стороны должны извлечь пользу из ситуации в виде компенсации за моральный вред/материальный ущерб. Пример: за срыв оговоренных сроков поставки продукции поставщик обязуется снизить расценки на свои услуги;
2. Антогонистичные. Противостояние разрешается путем разрушения структурных конструкций (словесных, поведенческих, эмоциональных) участника, который проиграл противоборство. Второй вариант – отказ стороны от дальнейшего участия в поединке. Пример: победа в предвыборной гонке.

Типы конфликтов различаются по сфере, в которой они проявляются, степени выраженности, направленности, числу сторон, а также потребностям. Но обо всем по порядку.

Сфера проявления конфликтных ситуаций

Из наиболее распространенных типов конфликтов по характеру их проявления можно отметить:

1. организованный (предусмотрена иерархическая структура, обязанности и права сторон четко регламентированы);
2. экономический (основан на противоречиях экономического характера, борьбы за ресурсы, скидки, права, льготы);
3. социальный конфликт (противостояние отдельных субъектов, групп или общностей людей с учетом предварительного усиления их интересов относительно спора);
   
4. политический (характеризуется применением соответствующих инструментов борьбы, предполагающей победу в сфере политики).

Типы конфликтов по степени выраженности

1. Скрытые столкновения. Имеют место, когда демонстрация агрессии и любые подобные действия являются скрытыми от общественности и фигурантов противостояния. Конфликт носит косвенный характер.
2. Открытые столкновения. Борьба выражена явно, ее можно наблюдать и оценивать. Пример: полемика, споры, раздор, ссора, скандал, выяснение отношений с оскорблениями.

Виды направленности конфликтов

1. Горизонтальный конфликт. Разногласия возникают между сторонами, которые равны по своему статусу: социальному, профессиональному, материальному и т.д. Обязательное условие – субъекты наделены равным объемом власти.
2. Вертикальный конфликт характерен для сторон, которые имеют различия в статусе. Пример: ссора между подчиненным и руководителем, сотрудниками дочернего и головного предприятий.

Потребности конфликтующих сторон

1. Борьба интересов. Основой выступают личные интересы индивида или общие интересы группы людей.
2. Когнитивное противостояние. Характеризуется столкновением противоположностей во мнениях, суждениях, высказываниях, знаниях.

Число конфликтующих сторон

1. Межгрупповой. Противостояние двух групп, в каждую из которых входят участники конфликта, объединенные каким-либо признаком/признаками.
2. Межличностный. Столкновение интересов между двумя субъектами или между группой людей и одним субъектом.
3. Внутриличностный. Противоборство внутренних ценностей и мотивов на личностном уровне. Сторон нет, есть лишь один субъект, который столкнулся с проблемой выбора относительно принятия того или иного решения.

Причины конфликтов

В основе специфики зарождения конфликтов могут лежать всевозможные причины. Из наиболее характерных можно выделить:

1. несоответствие реальности и личных понятий, представлений о чем-либо;
   
2. несвоевременное получение сведений, их неточность и несоответствие действительности;
3. логические ошибки, недосказанность, непонимание, недоразумения в процессе общения;
4. нестыковки между словами и действиями людей, неоправданность ожиданий. Пример: человек предполагал, что его товарищ придет на встречу вовремя, как и обещал, но этого не случилось;
5. социальное неравенство людей;
6. противоположность ценностей, интересов, понятий, стремлений и восприятия окружающей действительности.

6 способов разрешения конфликтов

Специалисты предлагают 6 эффективных методов, с помощью которых можно разрешить конфликты.

1. Сотрудничество. Предполагает урегулирование спора и касающихся его проблем совместными усилиями фигурантов.
2. Конфронтация. В данном случае каждая сторона остается при своем мнении, не желая идти на уступки. Для наиболее эффективного разрешения конфликта нужна третья сторона, которая будет являться независимой и не примет чью-либо сторону.
3. Принуждение. Конфликтная ситуация разрешается путем подавления одной стороной другой стороны. При этом довлеющая сторона не учитывает мнение и интересы стороны, над которой установила господство.
4. Компромисс. Фигуранты спора идут на уступки друг другу, что позволяет им разрешить конфликт, в той или иной степени удовлетворив свои потребности/стремления/желания.
   
5. Сглаживание. Стороны (или одна из сторон) демонстрируют друг перед другом свое согласие с выдвинутыми претензиями (требованиями, просьбами). К инструментам метода сглаживания можно отнести клятвы, извинения, согласие на выполнение обязательств, обещания.
6. Уклонение. Один из субъектов противостояния или обе стороны пытаются избежать непосредственного столкновения. Если оно все-таки произошло, тогда фигуранты (оба или один) будут бездействовать (не идти на переговоры, не соглашаться на обсуждения) в надежде полностью избежать конфликта или отсрочить его возникновение, к примеру, чтобы выиграть время для тщательного анализа обстоятельств.