Самообесценивание синоним

Откуда берется самообесценивание? Почему мы безжалостно истязаем себя за промахи и ошибки, в то время как собственные достоинства и успехи остаются за пределами нашего внимания? Есть шесть главных симптомов самообесценивания. Вот они.

Костер самообесценивания разгорается незаметно для нас. Мозгоклюйство, накручивание себя, самоедство, выедание мозга ложками – житейские синонимы самообесценивания.

Обесценивание как стратегия (не)жить

Такая стратегия глубоко вшита в наш культурно-исторический код. Но остановить каннибализм, разворачивающийся в собственной черепной коробке под силу каждому.

Основное правило – осознанность. Самое непростое и самое главное – это обнаружить себя с ложкой в руках, выедающим мозг точно сочную мякоть алого арбуза.

Заметить себя за таким занятием можно по косвенным признакам, которые подобны полешкам, что вы подкидываете в огонь, поливая сверху бензинчиком для пущей потехи вместо того, чтобы подливать воды. И чем ярче пламя, тем сложнее прекратить.

Помните  у В.Цоя «следи за собой, будь осторожен», так вот будьте начеку – иначе рискуете сгореть дотла на костре собственной инквизиции.

Признаки самообесценивания

1. Вы сравниваете себя с другими, не важно лучше вы при этом или хуже. Отклонение от срединной линии в любую сторону, грозит раскачиванием маятника внутренней оценки. Самооценка – это всего лишь конечный результат процесса самооценивания, который протекает постоянно. Но иногда этот процесс настолько раскачивается, что достигает своих крайних проявлений я-гений/я-ничтожество.

Если у других лучше, а у меня хуже – в основе зависть. И тогда она ориентир, где располагаются мои «хочу», а для более продвинутых, т.е. ответственных и зрелых, что мне следует сделать, чтобы получить желаемое.

А если у других хуже, а я лучше, тогда речь идет о высокомерии, ощущение превосходства над другими, переживании своего совершенства и всемогущества. Когда так высоко паришь, падать особенно больно. Истина и здравый смысл в том, что мы – разные.

2. Вы фиксируетесь только на неудачах. Если вы заняты своим делом, ошибки, и разочарования неизбежны. Это свидетельства , что вы движетесь своим путем. Завышенные требования к себе не позволяют вам ошибаться, вы ждете от себя безупречности. И тогда встреча с реальностью бывает болезненна, потому как в своих мечтах о своей идеальности и лучшей версии себя, мы остаемся простыми обычными человеками. И оплошности неизбежны. Выход: проанализировать, что не удалось, а что было успешным и результативным. Из первого извлечь опыт, а второе — присвоить себе. Получилось благодаря вашим действиям, умениям, качествам. Интересно и полезно поразмышлять, каким именно?

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!

3. Если вы затрудняетесь ответить на вопрос в п.2 – это сигнал немедленно остановиться и крепко задуматься, в чем именно вы хороши. В чем ваша сила и супер-способности? Если вы до сих пор живы, значит что-то вы точно умеете делать, иначе вы бы просто не выжили. Непременно найдите свои сильные качества, именно они будут той опорой и почвой под ногами, когда мятник и вас вместе с ним раскачает во все стороны, и вам потребуется за что-то держаться.

4. Вы говорите о себе исключительно негативными ярлыками «дура, неудачница, бестолковка, дрянь и пр.». Иногда такая манера обращения к себе становится настолько привычной, что становится естественной и воспринимается, как само собой разумеющееся. У такой  разрушительной привычки прочные корни из детства. Прислушайтесь, чьим голосом и с чьими интонациями звучат эти слова? Так ли это в действительности?

5. Вы слишком остро реагируете на замечания или реплики в ваш адрес, занимая оборонительную позицию, съеживаясь внутри, каменея лицом или теряясь от неожиданности, не находя, как изящно и с юмором парировать в ответ. Такое состояние уязвимости возникает, когда вы устали, чрезмерно напряжены или истощены, и нуждаетесь в особом уходе и заботе.

6. Вы замечаете, что разочарование как плесень распространяется на все сферы вашей жизнедеятельности. Переживая неуспех на личном фронте, пришли к выводу, что и как профессионал вы никудышный, и как мать никчемная, и соседка из вас так себе.

Перечисленные признаки могут встречаться по отдельности, а могут будто сорная трава, заполонившая огород, буйно и пышно цвести в вашей душе. Заметив за собой схожие привычки, все же не боритесь с собой, а воспитывайте в себе – другие, более конструктивные, вселяющие в вас уверенность и вдохновляющие вас на жизнь.опубликовано econet.ru

Автор Дарья Станковская

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest! 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

О Самообесценивании

Внимательно прочитайте этот пост.

Перед своим исцеляющим семинаром 13 мая, я попросила в качестве подарка всех участников, кому важна тема здоровья, прислать мне в личном сообщении своё фото и название «болезни».

По этим данным я рассказываю направление выхода из неприятного состояния организма.

И самое интересное, что почти у большинства приславших свои данные основной причиной заболевания (иногда многолетнего) является САМООБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ. В разных контекстах конечно.

Как же не написать об этом?

Внимательно прочитайте этот пост.

Итак, Давайте разбираться…

Наличие самообесценивания — серьезное саморазрушение.
И многие болезни приходят именно для того, чтобы научить обратному.
Движущей силой самообесценивания является перфекционизм (постоянное стремление к идеальности)

Самообесценивающий человек только-только чего-то достиг, сел, отдышался, осмотрелся по сторонам, увидел кого-то более (по его мнению) успешного, стеганул себя плёткой мотивации и снова «поскакал» за невидимым совершенством себя, которого никогда не достичь (потому что в природе его не существует)

Такой человек не способен во всю свою силу, независимо от других, творчески реализовываться.
Он всегда оглядывается на кого-то, так и живёт (символически) со свёрнутой наперекосяк шеей (остеохондрозы, сколиозы, мышечные спазмы, артриты и т.д.)

В основе самообесценивания лежит та самая низкая самооценка и глубинная вера, «вбитая» накрепко воспитанием и школой, которая гласит, что человек этот – ничего из себя не представляющее ничтожество.

И если вдруг у этого человека что-то выходит хорошо или кто-то его хвалит, то в его сознании включается тревога и он все свои заслуги снова сводит к «ничего не значащей фигне». Вот у других-то, у других круче!

Тут же человек получает заряд дофамина. Все в его мире пришло в «патологический» порядок, он — снова в своём «домике».

И такая «извращенная» модель жизни, такое состояние для него зона комфорта и уюта.
На мой профессиональный взгляд, обесценивание одно из самых опасных механизмов психики. Я бы даже сказала, это вид психологического насилия. по отношению к себе же!

Обесценивание себя – это разрушение живой ценности, оно проникает в бессознательное и разрушает то, что ценно, дорого, важно, то, что может быть поддержкой и опорой на жизненном пути. В итоге человек идет по жизни истощившимся и бессильным.

ЧТО ЛЕЖИТ ЕЩЁ В ОСНОВЕ САМООБЕСЦЕНИВАНИЯ?

1. Нет близкого контакта со своим земным «Я», со своим дружественным ЭГО, со своими способностями, желаниями, ценностями, потребностями. Непонимание своей земной ценности вызывает боль душевную у человека, если он видит достижения других. Тогда дружественное Эго превращается в злостного врага.

2. Потеря чувства собственных границ и границ других людей. Личные границы,их признание и наличие, — профилактика почти всех заболеваний!

3. Страх ошибаться, неумение быть гибким. Избегание соприкосновения со своими обидами и страхами, потому ка кне знает человек, КАК с ними обращаться.

4. Не сформирована собственная философия жизни. Такой человек вечно опирается на наученное «правильно-непраивльно». Ругнулся матом — это неправильно :)) А быть Сина вежливым — ооочень правильно 🙂

Ещё интересненькое…
Если в детстве родители человека ругали за плохое, но не хвалили за хорошее, то ребенок понимает, что только плохое позволяет ему оставаться в обществе, только плохое в нем привлекает окружающих.

Жизнь в спокойствии и счастии ему представляется ненормальной!
Об этом я говорю на всех своих онлайн-курсах.
Как следствие, образуется глубокий невроз «хочу быть счастливым и боюсь быть счастливым…»
Как говориться, не дай Бог стать счастливым.
Таких людей сразу видно на консультации! Они бояться положительного результата, и при его возникновении, сразу чувствуют себя ещё хуже!

В ЧЁМ ИЗВРАЩЁННАЯ СУТЬ ОБЕСЦЕНИВАНИЯ СЕБЯ И ДРУГИХ?

Обесценивание дает ощущение как буд-то правоты и внутренней силы.
Только такая внутренняя сила – иллюзорная и нестабильная. Она приносит разочарование, обиду, обвинения, ощущением несправедливости. И человек этим снова разрушает себя.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ УЗНАЛИ СЕБЯ?

Все рекомендации ниже — это только указатели в работе над собой.

Естественно, что в каждом случае мне важно индивидуально разбираться и подбирать методы помощи. На «Живом Маяке-2» все эти методы будем подробно рассматривать уже 20 мая.

Итак,
1. Н А У Ч И Т Ь С Я жить СПОКОЙНО и наслаждательно в счастье МОЖНО И НУЖНО.

2. Нужно допустить, что есть Вы (задуманный природой красавчик и счастливчик), а есть Ваша «патологическая» модель, навязанная ранее. Будучи Ребёнком Вы не могли тогда выбирать систему верований, но сейчас уже можете, понимая, что в Вас ЭТО самообесценивание твориться благодаря разрушающей модели.

3. Делая нечто важное, НУЖНО найти в этом ПЯТЬ положительных сторон. Иногда даже заставить себя, несмотря на голос устаревшего критика внутри.

4. Помните ясно, что обесценивание вам никак не поможет в жизни. Сколько вы бы себя не гнобили, никто не будет вас любить больше за это. Любят лёгких и умеющих быть счастливыми.

5. Познакомиться с собой поближе: со своими потребностями, желаниями, ценностями. Кто я? Что мне важно? Каковы МОИ ценности? Дайте свое определение понятию : «ценности» и приоритеты.

6. «Выстройте» свои личные психологические границы: по сути, это понимание того, ЧТО — МОЁ, а ЧТО — УЖе вообще не моё.

7. Разработать свою философию. Без философии своей жизни нет здорового человека…

• О нас
• Словарь антонимов
• Словарь паронимов
• Словарь ударений
• Словарь морфологии
• Словари
• Регистрация
• Вход

Можно найти больше синонимов, нажимая на слова.

Частое повторение одинаковых слов (тавтология) делает речь скучной и однообразной. Спасти положение могут синонимы. Это слова, близкие по смыслу, но разные по звучанию. Используйте их, и ваши тексты станут ярче.

Если вам нужно подобрать синонимы к слову «самообучение», вы попали по адресу. Мы постарались собрать все близкие по значению слова и словосочетания на этой странице и сделать доступными для использования. В русском языке в качестве синонимов к слову чаще всего используются: самообразование, самостоятельная работа, автодидактика. Всего в словаре 6 синонимов.

Слово «самообучение» имеет как синонимы, так и антонимы. Они диаметрально противоположны по значению, но относятся к той же лексической группе и выполняют похожие функции в предложении.

Если вы часто ищите, чем заменить слово, добавьте synonyms.su в закладки. Это поможет сэкономить время и силы, избежать нелепых ошибок.

Рейтинг слова «самообучение» :
00

Страница обновлена: 27.07.2019

Другие слова на букву с

Синонимы к словам и словосочетаниям на букву:

• Средняя частота слова «самообучение» 103. Количество букв: 12.
• Искалась форма слова «самообучение»
• Поиск «самообучение» занял 0.007 сек.
• Добавьте synonyms.su в закладки ( нажав Ctrl+D ), чтобы найти Синонимы.

Вверх ↑