Самокритика синоним в психологии

Бесплатный большой онлайн словарь синонимов русского языка. Удобный поиск, сортировка, возможность сохранить файл синонимов. Использование материалов сайта разрешено только после согласия Администрации проекта.

18+

САМОКРИ́ТИКА, -и, ж. Критика недостатков собственной работы, вскрытие своих ошибок. Самокритика — стремление к совершенству. М. Горький, О работе неумелой, небрежной, недобросовестной и т. д.

Все значения слова «самокритика»

• Разбор по составу слова «самокритика»

• Как правильно пишется слово «самокритика»

самокритика

Синонимы:

Полезное

Никто не любит слышать критику в свой адрес. Но что делать, если критик — ваш постоянный попутчик по жизни, и называется он «самокритичность»?

Как повернуть это качество себе на пользу и не дать ему превратиться в разрушительное самоедство?

Самокритика и самокритичность: в чем разница?

На первый взгляд, можно подумать что самокритика и самокритичность — это синонимы. Однако это неверно: между ними есть небольшое отличие.

Самокритика — это способность оценивать себя и свои поступки, находить в них ошибки, недостатки в собственной внешности, мышлении и действиях.

Самокритичность — рефлективное отношение и повышенные требования к себе, выявление собственных недостатков и ошибок для их устранения. Отличительная черта самокритичного человека в том, что он признает промахи и исправляет их. Это говорит об уважении к себе и является залогом личностного роста. При этом в полном отсутствии самокритики психологи видят возможные признаки развивающихся психических заболеваний.

Плюсы и минусы самокритики

Самокритика основывается на тех же законах, что и критика. Различие между ними: оценка самого себя затрудняет объективный взгляд. Обладать здоровой самокритикой — это хорошо, так как в противном случае личность считает свои действия и рассуждения единственно верными, у нее отсутствует способность к объективному рассуждению и непредвзятости.

Самокритика помогает:

• в профессии — повышает качество работы и результативность;
• в учебе — позволяет делать выводы из собственных ошибок и не повторять;
• в отношениях — развивает способность идти на компромисс.

Историческим примером проявления самокритики может выступать Сократ, который утверждал: «Я знаю, что ничего не знаю». 

Причины появления чрезмерной самокритичности

В детских педагогических коллективах малышам пытаются привить самокритичность, с целью воспитать желание самосовершенствоваться и не допустить возникновения самодовольства. Детям постоянно указывают на их неудачи, обращают внимание на промахи и недостатки, забывая хвалить и рассказывать о достижениях. В школах навязывают целый комплекс методов самовоспитания, где наряду с самокритикой стоят самоконтроль, эмпатия, самоубеждение и самонаказание. Поощряется внутренняя скромность, которая поддерживает самокритичность, заставляет оставаться постоянно недовольным собой даже при успешном результате.  

При таком способе образования в детях формируется слишком высокая самокритика, которая отрицательно влияет на формирование самооценки. Постоянное самоедство и бичевание имеющихся недостатков трансформируется в излишнюю самокритичность. Она подрывает положительное отношение к себе, порождает глубокое разочарование в собственных силах и может спровоцировать появление депрессии. Из-за этого человек застревает в личностных переживаниях на длительное время.

Признаки излишней самокритики

Определить свой уровень самокритичности бывает непросто. Для людей с низкой самооценкой самоедство становится образом жизни. 

Для начала нужно научиться оценивать влияние критических мыслей на ваш эмоциональный фон и настроение. Чтобы определить, какая у человека самокритика необходимо предложить ему поискать у себя следующие признаки:

• вы часто слышали в детстве критику в свой адрес;
• часто вспоминаете собственные неудачи;
• постоянно недовольны собой и своей работой;
• критикуете свои успехи и достижения;
• не надеетесь на чужую помощь и не просите совета в сложных ситуациях;
• вам не нравится слышать комплименты, считаете их неискренними.

Если вы обнаружили совпадение по большинству пунктов, вам стоит уменьшить самокритичность. А в случае ее негативного влияния на вашу жизнь — обратиться к психологу либо попробовать справиться самостоятельно, используя методы самокоучинга.

Первый шаг к избавлению от самокритики — выработка умения фиксировать появление негативных мыслей по отношению к себе. Важно осознать, что они не отражают вашу личность, а являются дурной привычкой.

Для опровержения их и поиска альтернатив полезно:

1. Завести дневник, в котором будете фиксировать свои достижения.
2. Баловать себя подарками за что-то особенно удачное.
3. Не забывать хвалить себя за каждую решенную задач.
4. Найти новое хобби, которое раскроет творческий потенциал, принесет моральное удовольствие и поднимет самооценку.

Подробнее причины и следствия токсичной самокритичности обсуждаются на нашей программе обучения «Психологическое консультирование и коучинг». Записывайтесь на нее, чтобы узнать методы самокоучинга, позволяющие самостоятельно откорректировать самокритичность. Эти знания могут оказаться полезными как для вас, так и для ваших будущих клиентов.

• Синонимы в строку
• Синонимы таблицей
• Синонимы списком

1. Самокритика

пожалуйста, оставьте свой
комментарий

Для чего вообще нужны синонимы?

Частое повторение одних и тех же слов делает тексты сухими и скучными.
Для того, чтобы вдохнуть в них жизнь, используют слова сходные по смыслу, но отличные по звучанию. То есть, синонимы.
Почаще употребляйте синонимы, и ваши тексты станут более «вкусными» и экспрессивными!

Алгоритм поиска синонима к слову прост. Введите слово, к которому требуется подобрать аналог, и нажмите на кнопку «Поиск синонима». Для просмотра отдельных групп используйте поиск по алфавиту. Присутствует встроенный функционал по жалобе на синоним — если вы считаете, что найденное слово не является синонимом введенного в поиск слова, нажмите на соответствующую иконку для сообщения о некорректном синониме. Аналогично вы можете предложить свой вариант синонима к слову.

Самокритика – это способность присущая психически зрелой и развитой личности, заключающаяся в рефлексивном восприятии собственной жизни и личности, самостоятельном поиске допущенных ошибок, как в поведенческой, так и в мыслительной сфере. Самокритика признак психического здоровья, когда она выражается в разумных пределах и актуальна происходящим событиям, однако чрезмерные ее проявления свидетельствуют, наоборот, о наличии психических нарушений и являются симптоматикой психоневрологических нарушений.

Самокритика не является синонимом самоедства, самоуничижения и прочих вариантов, носящих деструктивный характер для самооценки и строящихся на чувствах вины и стыда. Самокритика представляет более-менее объективную точку зрения на самого себя, где присутствуют и равно оцениваются как достоинства, так и недостатки, что можно сравнить с взглядом со стороны.

Основываются суждения самокритики на внутренних убеждениях человека, определяемых его ценностями и целями, и только подобное соотнесение себя со своими же предпочтениями имеет отношение к понятию самокритики. Любые сравнения и замечания о собственном несоответствии чужой системе ценностей говорят о зависимой позиции личности, неадекватной самооценке. О неадекватной самооценке (в завышенную сторону) свидетельствует отсутствие самокритики, что может быть обосновано низким уровнем личностного развития или нарушениями в психо-эмоциональной сфере (в маниакальной стадии психоза неадекватность восприятия себя, как и отсутствие самокритики характерны).

В различном контексте и способе применения этой способности возможны потрясающие положительные результаты и губительные для психики последствия, поскольку, как и любое качество, особенно присущее высокоразвитой личности, самокритика лишь инструмент (и от человека зависит исход) и лакмусовый контроль (адекватности и степени развития).

Самокритика это хорошо или плохо

Сталкиваясь с данным понятием и его нейтральной изначальной окраской, тяжело однозначно определить причисляется самокритика к негативным проявлениям или же наоборот является той чертой, над развитием которой стоит работать. Жизнь сталкивает с теми, кто постоянно критикует себя, при малейшей оплошности начинает жаловаться и обвинять себя во всем, унижая свои качества и обесценивая личность – такие люди вызывают сочувствие только первый раз, а потом стремление убрать этого человека из своего круга общения неимоверно растет. В то же время тот, кто сам замечает свою ошибку, признает ее, возможно даже ругая себя в этом месте, но стремится к исправлению, зная и замечая свои положительные, сильные стороны, вызывает уважение, таким людям хочется подражать, они покоряют внутренней смелостью и силой в признании собственной не идеальности.

Польза самокритичного отношения выражается в возможности повышения собственной эффективности (отбрасывая неэффективные стратегии), дополнительной мотивации (к исправлению недостатков и заполнению пробелов), способности к тщательному анализу поставленной задачи (учитывая позитивные и негативные моменты, умея предусмотреть риски). Что касается сфер взаимодействия, то самокритичные люди более приятны в общении, за счет адекватной оценки себя, а соответственно и уважительного отношения к другим. Способность к объективной оценке себя помогает выстраивать более долгосрочные отношения, дает возможность слышать точку зрения другого и идти на компромиссные решения в случае столкновения мнений. Само понимание того, что все далеки от неписаных эталонов, порождает спокойное принятие недостатков других, что в свою очередь позволяет людям рядом дышать свободно и быть собой, не пытаясь соответствовать нормам.

Самокритика – это механизм, позволяющий замечать свои недостатки и, соответственно дает возможность исправлять их. Даже если речь идет не о наличии серьезных проблем, то приближенная к реальности самооценка и оценка своих способностей позволяет замечать актуальные пути и области саморазвития и улучшения не только собственной личности, физического воплощения, но и качества жизни и приносимого в окружающую реальность вклада.

В то же время, психологическая наука не поощряет самокритику, как отдельно стоящее качество, поскольку подобное поведение вносит разлад во внутреннюю гармонию. В идеальном варианте человек принимает себя, радуется достигнутым успехам, а промахи замечает, делает выводы и исправляет по мере возможности. Т.е. именно в варианте объективного замечания собственных негативных качеств самокритика будет полезной, а вот при усердном внимании к недостаткам или при длительном порицании себя речь уже идет и самобичевании.

Недостатки самокритики начинают проявляться при повышении её уровня, несмотря на то, что самокритика признак гармоничной и развитой личности, доведенная до максимума она превращается в самобичевание, самоедство, которые оказывают разрушающее и деградирующее действие на личность. Среди последствий избыточной критики себя: снижение самооценки (и последующее разрушение личности), неуверенность, апатичность, потеря значимых социальных контактов (в больших дозах самокритика отталкивает окружающих), неспособность к выбору и принятию решения, развитие патологического чувства вина и токсического стыда.

Первые проявления можно скорректировать самому, изменив свое поведение и сфокусировавшись на достижениях. Можно попросить о помощи друзей и окружить себя позитивными и креативными людьми – настроение распространяется подобно вирусу, а привычка хвалить себя подхватывается от других, так же легко, как особые словечки и фразочки. А вот если ситуация доведена до абсурда и личность человека уже находится в процессе разрушения, то необходима квалифицированная психотерапевтическая помощь по восстановлению адекватного уровня самооценки, устранению последствий токсинов вины и стыда, выработке новых моделей самостоятельного функционирования.

Критика и самокритика

Несмотря на то, что слова критика и самокритика воспринимаются многими заведомо негативно, ничего подобного в данных понятиях нет. Любая критика направлена на анализ и оценку деятельности человека, и имеет своими целями выявление ошибок, противоречий, оценку подлинности и достоверности. Сама критика и ее видопроявления могут принимать формы справедливой (когда находятся действительные и справедливые ошибки, несовпадения или недостоверности) и несправедливой (когда носит обвинительный характер, не соответствует действительности, сопряжена больше с эмоциями, чем с фактическими недочетами) критики.

Критическое мышление направленно на анализ (ситуации, процесса, человека, действия), без вмешательства личных предпочтений, настроенческих тенденций и желания увидеть определенный результат. Говоря о критическом восприятии мира, подразумевается способность адекватного взгляда, без розовых очков и стремления увидеть желаемое. Это способность, развиваемая с годами и жизненным опытом, дающая возможность абстрагировать и взглянуть на ситуацию со стороны, заметив как положительные, так и отрицательные стороны. Если, оценивая вашу работу, кто-то высказывает только негативное мнение, обесценивая успехи, то это или несправедливая критика, цель которой нанести урон вашей самооценке, либо необъективная оценка ситуации.

Подвергались критическим высказываниям все, причем обоим видам данного понятия. Можно воспринимать критические замечания как оскорбления, реагируя агрессией или обидой, уходя в протест или конфронтацию, а можно идти на сотрудничество и извлекать из замечаний пользу, благодаря человека за указание на не замеченные самостоятельно недочеты и стремясь к самосовершенствованию и исправлению.

Самокритика же работает по тем же самым законам, что и критика, с единственной разницей, что и критикует человек себя, что в некотором роде затрудняет возможность объективного отношения. Самокритика является чертой высокоразвитой личности, на простом основании, что у человека, не ориентирующегося на правила общества, считающего свои действия и рассуждения единственно верными, отсутствует хоть какая-либо способность к объективному рассуждению и непредвзятости.

Качества критики и самокритики являются одинаково значимыми, что на уровне индивида, что всего общества. В частном случае, они помогают совершенствоваться, адаптироваться в социуме, достигать большего, а в общечеловеческом эти механизма анализа и поиска несовершенств способствуют развитию и успешному существованию вида. Способность пересматривать прежние модели построения своей жизни, в частности и модели общественных институтов, дают возможности к изменениям, толчку к новым представлениям о мире. Это вечные двигатели (внешний и внутренний), способствующие развитию самосознания и самопредъявления.

Но так же, как излишняя самокритика съедает личность изнутри, критика, полученная из внешнего мира способна еще быстрее разрушить все стремления и самопонимания личности, являясь серьезным механизмом воздействия, заставляющим человека сомневаться в собственных силах, способностях, желаниях (особо жестокая и постоянная критика, доводила людей до сумасшествия и суицида).

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

• О нас
• Словарь антонимов
• Словарь паронимов
• Словарь ударений
• Словарь морфологии
• Словари
• Регистрация
• Вход

Можно найти больше синонимов, нажимая на слова.

Частое повторение одинаковых слов (тавтология) делает речь скучной и однообразной. Спасти положение могут синонимы. Это слова, близкие по смыслу, но разные по звучанию. Используйте их, и ваши тексты станут ярче.

Если вам нужно подобрать синонимы к слову «самокритика», вы попали по адресу. Мы постарались собрать все близкие по значению слова и словосочетания на этой странице и сделать доступными для использования. В русском языке в качестве синонимов к слову чаще всего используются: критика, самобичевание, покаяние. Всего в словаре 4 синонимов.

Слово «самокритика» имеет как синонимы, так и антонимы. Они диаметрально противоположны по значению, но относятся к той же лексической группе и выполняют похожие функции в предложении.

Если вы часто ищите, чем заменить слово, добавьте synonyms.su в закладки. Это поможет сэкономить время и силы, избежать нелепых ошибок.

Рейтинг слова «самокритика» :
00

Страница обновлена: 27.07.2019

Другие слова на букву с

Синонимы к словам и словосочетаниям на букву:

• Средняя частота слова «самокритика» 44. Количество букв: 11.
• Искалась форма слова «самокритика»
• Поиск «самокритика» занял 0.008 сек.
• Добавьте synonyms.su в закладки ( нажав Ctrl+D ), чтобы найти Синонимы.

Вверх ↑