Однозадачность синоним

Содержание

• Определение: что такое однозадачность?
• В чем преимущества однозадачности?
• Ты сильнее
• Они улучшают результаты
• У тебя меньше стресса
• Вы оптимизируете организацию своей работы
• Объясните боссу и коллегам, что выполняете одну задачу
• Советы: вот как это работает с однозадачностью
• Составьте список дел с приоритетами
• Избегайте перерывов
• Работайте над своей концентрацией
• Запишите, что вас беспокоит
• Не говори чаще
• Собственно закончить задачи
• Что читали об этом другие читатели

Позвоните по телефону, напишите электронные письма, назначьте встречу и в то же время продвигайтесь к планированию следующего проекта — Однозадачность полная противоположность! К сожалению, существует распространенное заблуждение: если вы делаете много одновременно, вы можете многое сделать. Бред какой то! Однозадачное решение одной задачи за другой обещает гораздо больший успех. Это не медленный или ленивый способ, но с нескольких точек зрения это лучший способ работы. Здесь вы можете узнать, что означает однозадачность, какие у нее есть преимущества и как применить однозадачность на практике …

Определение: что такое однозадачность?

На работе есть множество дел, которыми нужно заниматься каждый день, каждый час и каждую минуту. Как самозанятые, так и сотрудники заняты своими делами и делают все возможное, чтобы удовлетворить все задачи, требования и ожидания. С растущим списком дел многие видят только возможность сделать как можно больше сразу, чтобы держать ситуацию под контролем — классическая многозадачность.

Однозадача в том, что прямо противоположное. Стремление один за другим исходит из самоорганизации и все чаще внедряется и внедряется в сфере труда. Основная идея: вместо того, чтобы делать как можно больше одновременно, мы посвящаем себя только одной задаче. Только когда это будет завершено, фокус смещается к следующему ToDo.

Для многих, кто застрял в мании многозадачности, это поначалу звучит как мечта, которая не работает на практике. Кто может позволить себе сделать что-то одно, когда в рабочее время нужно сделать сотни дел? Вот как работники относятся к одному Сразу менталитет Преданный идее.

Фактически, у этого почти всегда есть недостатки, в то время как однозадачность приносит с собой многочисленные положительные аспекты с и как способ работы имеет гораздо больше шансов на успех.

В чем преимущества однозадачности?

Многозадачность по-прежнему ложно преподносится как святой Грааль работы. Исследования уже показали, что многие вещи, которые, как известно, должны выполняться одновременно, вообще не правда.

Прежде всего: это не будет быстрее, если вы сделаете три, пять или даже десять дел одновременно. Верно прямо противоположное. Если вы делаете много сразу, вам понадобится значительно больше времени. Ученые объясняют это тем, что утомляет человеческий мозг прыгает между разными задачами и процессами. Требуется время и огромное количество энергии, чтобы постоянно концентрироваться на чем-то новом и обдумывать это.

С другой стороны, однозадачность выполняется быстрее, потому что вы можете полностью сконцентрироваться на чем-то одном и терять время через раздражающие изменения задачи непригодный. Преимущества однозадачности на этом не заканчиваются. Вы также получаете выгоду от других аспектов:

• Ты сильнее

  Думать обо всем одновременно и работать на семи параллельных стройплощадках чрезвычайно утомительно и требует умственных и физических затрат. Большинству людей легче выполнять одиночные задачи, что повышает их общую производительность. Вы не так легко устаетесь и по-прежнему чувствуете себя хорошо и целеустремленно после долгого рабочего дня.

• Они улучшают результаты

  Однозадачность может улучшить вашу производительность и добиться лучших результатов, что может сделать вас более успешным в долгосрочной перспективе. Делая одно дело за раз, вы можете полностью сконцентрироваться, уменьшить количество ошибок и показать своему начальнику, что вы всегда можете положиться на свою работу.

• У тебя меньше стресса

  Многозадачность распространена, но не очень популярна среди многих. Взад и вперед, сначала A, затем B, затем C, затем снова A, снова C и обратно к B — это вызывает стресс, которого можно избежать, выполняя одну задачу.

• Вы оптимизируете организацию своей работы

  Когда все перемешивается и обрабатывается одновременно, отслеживать и поддерживать порядок — большая проблема. Однозадачность улучшает организацию работы, обеспечивает более четкую структуру и, таким образом, помогает перепроектировать и оптимизировать весь способ работы.

Объясните боссу и коллегам, что выполняете одну задачу

Один из вопросов, который задают рабочие: как мне сказать своему боссу, что я выполняю одно задание? В конце концов, начальство привыкло к этому и часто даже ожидает, что сотрудники возьмут на себя все возникающие задачи одновременно. Страх, когда ленивый, неэффективный или слишком медленный Получение штампа заставляет сотрудников возвращаться к многозадачности.

Процесс пошел, но до тех пор, пока во всех компаниях не будет переосмысления, сотрудники находятся в Пояснение нужно. Некоторые даже чувствуют себя обязанными оправдывать своих коллег. Ведь трудно отказаться или сказать просьбу о помощи Я смогу сделать это только потом, когда закончу свои дела.

К сожалению, это будет нелегко Спорить об однозадачности, но пусть это тебя не смущает. Вместо этого приведите веские, рациональные и понятные причины, а также четкие примеры того, почему вы делаете что-то по очереди, а не работаете туда-сюда.

Другими словами: не просто говорите об этом, но убеждайте сомневающихся через выдающуюся производительностьчего вы достигли благодаря однозадачности. Не рассказывайте о преимуществах, но продемонстрируйте, что однозадачность заставит вас работать быстрее и лучше. Когда вы задаетесь одной задачей, вы действуете не словами, а делами.

Советы: вот как это работает с однозадачностью

Вторая сторона проблемы с однозадачностью — это реализация. Годы многозадачности прочно закрепились Привычки и распорядки закреплен до тех пор, пока даже не будет замечено, что одновременно решаются три задачи. К счастью, однозадачность можно изучить и поделиться ею. несколько советов Интегрируйте в повседневную работу:

• Составьте список дел с приоритетами

  Что тебе нужно делать в течение дня? Какие задачи особенно важны? Что можно сделать позже? Список дел по приоритетам — отличный инструмент для решения одной задачи. Из этого вы можете увидеть, какой именно задаче вы должны посвятить себя и в каком порядке имеет смысл ее выполнять.

• Избегайте перерывов

  Даже если вы не выполняете несколько задач одновременно, перерывы могут заставить вас заниматься разными делами одновременно. Телефон звонит, когда вы думаете о чем-то другом, или вы получаете электронное письмо и просматриваете сообщение. Избегая или, по крайней мере, сокращая перерывы, выполнение одной задачи станет проще.

• Работайте над своей концентрацией

  «Работайте только над одной задачей!» — звучит так просто, но на практике это довольно сложно. Мысли блуждают, в глубине души вы уже имеете дело с будущими задачами и проблемами, и однозадача больше не работает. Что помогает, так это сильная способность концентрироваться. Научитесь полностью сосредотачиваться на чем-то одном и не переходить к другим темам и не отвлекаться.

• Запишите, что вас беспокоит

  Просто с фокусировкой не работает? Слишком много в вашей голове или есть новая информация, которую вы не должны забывать? Запишите все это для использования в будущем. Это очищает вашу голову от однозадачности, и вы можете вернуться к своей текущей задаче.

• Не говори чаще

  Однозадачность требует, чтобы вы показывали границы и чаще не говорили ничего. Вы не можете каждый раз сразу отскакивать в сторону, быстро ставить между ними другую задачу или быстро на что-то смотреть. Возможно — если у вас есть время и возможности — вы сможете позаботиться об этом позже, но на данный момент ответ — «нет».
  

• Собственно закончить задачи

  Это относится к однозадачности двумя способами. С одной стороны, применимо следующее: Выполните начатые задачи. Не делайте 75 процентов, переходите к другому делу и возвращайтесь к последним 25 процентам позже. Это противоречит основному принципу однозадачности. Точно так же вы должны выработать привычку действительно видеть завершенную задачу как проверенную. Таким образом, вы можете мысленно завершить это и не цепляться за это, пока вы уже работаете над последующим проектом.

Что читали об этом другие читатели

• продуктивность: Только не работайте больше 50 часов!
• внимание: Как повысить бдительность
• Эффективность: Меньше работы, больше успеха
• 5S метод: Повышение производительности за счет заказа
• мотивация: Что это значит?
• Упражнения на концентрацию: Лучшие советы и рекомендации