Характеристика хондроза
Название болезни происходит от греческого слова «хондро», что в переводе на русский означает «хрящ». В составе позвоночника гиалиновые хрящи (пластинки) соединяют позвонки с межпозвоночными дисками, обеспечивая подвижность и гибкость туловища.
Центр межпозвоночного диска представляет собой пульпозное гелеобразное ядро. Вокруг ядра располагаются плотно перевитые между собой волокна коллагена, образующие кольцо. Насыщается хрящ питательными веществами при прохождении крови из позвонков к ядру.
Если у человека по каким-то причинам нарушается обмен веществ, питание хрящевых образований также нарушается. Возникает дефицит питательных веществ, из-за которого хрящи и коллагеновые волокна начинают перерождаться в соединительную (фиброзную) ткань. В гиалиновой пластинке происходит отложение солей кальция, и она окостеневает. Поскольку теряется упругость, присущая хрящевым образованиям, диски уплотняются и уменьшаются по высоте.
Помимо межпозвоночных дисков, позвонки соединены друг с другом суставами. Между первыми двумя шейными позвонками находятся атлантоосевые суставы, между остальными – дугоотросчатые, являющиеся связующим звеном между отростками. Так как суставы состоят практически из одной хрящевой ткани, сбои в метаболизме вызывают в них те же процессы, что и в хрящах, соединяющих диски с позвонками.
Характеристика остеохондроза
«Остео» в переводе с греческого означает «кость», то есть остеохондроз является логическим продолжением хондроза с распространением процесса на костную ткань. При этом заболевании страдает связочный аппарат.
С развитием болезни тела позвонков начинают разрастаться, фасеточные суставы — увеличиваться и уплотняться, приобретая крючкообразный вид. Эти явления в медицине названы остеофитами. В связочном аппарате наблюдается обызвествление (отложение солей кальция) и утолщение.
Следующий этап – протрузия, т. е. выбухание диска в позвоночный канал без повреждения коллагенового кольца, что является предвестником межпозвоночной грыжи.
Симптоматика заболеваний
Особенность хондроза – бессимптомное протекание, изредка человек может ощутить небольшую скованность в движениях и незначительную боль в спине. Нарушается осанка, именно на это и обращается первое внимание при диагностике хондроза. Диагноз выносится на основании рентгенологического исследования.
остеохондроз симптомы выражены более ярко:
— Боль, которая может быть ноющей, колющей, стреляющей. Может возникать в любом отделе позвоночного столба (смотря где находятся пораженные участки), отдавать в другие органы: руку, ногу, лопатку, грудную клетку. Характерно усиление болевых ощущений при движении.
— Корешковый синдром – онемение конечности или ощущение жжения по ходу нерва.
— Пережим сосудов, артерий видоизмененными позвонками. Чаще это явление возникает при развитии заболевания в шейном отделе. Сигнализировать о том, что сосуды и артерии терпят мучения, могут рвотные позывы, боли в голове, шум в ушах. Есть риск при резком повороте головы в сторону потерять сознание. Кроме того усиливается выделение пота, опускается веко, зрачок либо расширяется, либо сужается, немеет половина лица.
— В стадии появления межпозвоночной грыжи спинной мозг может ею сдавливаться, в результате чего органы, находящиеся ниже пораженного участка, частично утрачивают свои функции.
Точный диагноз также ставится по результатам рентгенологического исследования.
Методы лечения
Хондроз и остеохондроз в начальной стадии лечатся при помощи лекарственных средств: нестероидных антибиотиков и хондропротекторов. Назначается курс лечебной гимнастики, исключается тяжелая физическая нагрузка, рекомендуется избавление от вредных привычек. Хорошим подспорьем будет включение в ежедневное меню полезных продуктов и активный образ жизни.
Также врач может дать направление на массаж, физиотерапию, иглорефлексотерапию, грязелечение, бальнеотерапию.
Если остеохондроз подобрался к стадии остеофитов, в лечение включают спазмолитики, витамины группы В, средства, улучшающие кровообращение, гормоны, новокаиновые или лидокаиновые блокады.
При появлении грыжи показана операция.
Таким образом, хондроз является предшественником остеохондроза. Если его вовремя заметить и принять меры, развития остеохондроза можно избежать. Следите за своей осанкой и при малейших ее изменениях обращайтесь к врачу.
Дата публикации 31 октября 2017Обновлено 2 декабря 2021
Определение болезни. Причины заболевания
От редакции: Остеохондроз позвоночника — устаревший диагноз, который используют только в России и странах СНГ. Термин применяется специалистами, когда причины боли в спине и ограничения подвижности точно не ясны. Для постановки верного диагноза в этом случае нужна дополнительная диагностика, но она не проводится: пациенту назначают обезболивающие, ЛФК, а также процедуры и препараты с недоказанной эффективностью. В международной классификации болезней (МКБ-10) диагнозом «остеохондроз» обозначают следующие конкретные патологии: наследственные заболевания Шейермана-Мау (искривление позвоночника) и Кальве (омертвение одного из позвонков) у подростков и их последствия у взрослых, болезни Легга-Кальве-Пертеса (некроз головки бедра), Келера (заболевание костей стопы) и Фрейберга (поражение кости плюсны). Для обозначения синдромов, связанных с болью в спине, существует также диагноз «дорсопатия».
Остеохондроз позвоночника — дегенеративные изменения, затрагивающие межпозвонковые диски, суставы, связки и другие ткани, образующие позвоночно-двигательный сегмент (ПДС). При этом заболевании первично поражаются межпозвоночные диски и вторично — другие отделы позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Принято считать, что наибольшая распространенность этого заболевания встречается у относительно молодых людей и людей среднего возраста, имея тенденцию к уменьшению в пожилом и старческом возрасте.
В состав позвоночно-двигательного сегмента входят два рядом расположенные позвонка, верхне- и нижнележащий. Между ними расположен межпозвоночный диск, суставы и суставные остистые отростки. Соседние позвонки между суставными отростками образуют суставные соединения (дугоотросчатые, или фасеточные суставы). Остистые и поперечные отростки близлежащих позвонков скрепляются связками. Эта конструкция вместе с дисками обеспечивает позвоночнику подвижность и стабильность.
Как устроен межпозвонковый диск:
Не во всех этих структурах присутствует большое количество нервных окончаний и болевых рецепторов. Например, в передней продольной связке болевых рецепторов практически нет, и при возникновении межпозвоночной грыжи, обращенной кпереди, пациент практически не ощутит беспокойства. То же самое можно наблюдать с межпозвоночным диском: его внешние части достаточно богато иннервированы, а в центральной части нервных окончаний нет.[1]
Причины развития остеохондроза
Причины возникновения остеохондроза позвоночника до сих пор не определены. Однако тот факт, что он часто встречается у определенных профессиональных категорий взрослых людей, наводит на мысль, что ведущей причиной появления данного заболевания является малоподвижный образ жизни. В результате дефицита мышечных нагрузок, уменьшения физических мышечных усилий и замены их статическими в частях тела, которые от природы должны быть подвижными (шея, поясница) происходит ослабление рессорных и стабилизирующих функций мышц.
Факторы риска
Дегенеративные изменения позвоночника происходят вследствие:
- избыточной статической или динамической нагрузки на позвоночник (например, поднятие тяжестей);
- наследственной предрасположенности;
- подтвержденных травм позвоночника в прошлом.[2]
Психосоматика остеохондроза
Боли в спине, как неврологическое проявление остеохондроза, часто бывают психосоматического происхождения. В таком случае речь идёт о стресс-ассоциированных проявлениях остеохондроза или депрессии.
При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением — это опасно для вашего здоровья!
Симптомы остеохондроза
Основной симптом остеохондроза — это болевой миофасциальный синдром, то есть болезненный спазм мышц, следствием которого становится мышечная дисфункция.
Говоря о причинах возникновения болевого синдрома, выделяют боль, которая вызвана патологией структур позвоночника (иначе, вертеброгенные болевые синдромы), или боль иного происхождения (невертеброгенная боль). От того, какой вид боли выявлен, зависит выбор методики лечения.
Виды боли в спине:
1. Ноцицептивная — обусловлена тем, что на периферические болевые рецепторы воздействуют различные провоцирующие факторы (травмы или воспаления) при интактности всех отделов нервной системы. Для такой боли характерно появление зон постоянной болезненности и повышения болевой чувствительности в местах повреждения тканей.
2. Невропатическая — возникающая как итог патологического раздражения нейронов в периферической или центральной нервной системе, отвечающих за реакцию на физическое повреждение организма. Часто характерным признаком невропатических болей является снижение мышечной силы и нарушение чувствительности, проявляющееся, в частности, тем, что пациент испытывает боль в ответ на неболевые раздражители.
3. Дисфункциональная (психогенная) — возникает в результате изменений функционального состояния нервной системы или измененного восприятия человека. Нередко наблюдается ее усиление в покое после напряженной деятельности.
4. Смешанная — проявляется сочетанием нескольких разновидностей боли, описанных ранее.
Обычно боль в спине связана с раздражением болевых рецепторов мышц, суставов и связок, и это боль ноцицептивного характера. Пациент ощущает ее в месте возникновения (локальная боль) или на отдалении (отраженная боль). Невропатическую боль в спине обычно связывают с тем, что в процесс вовлечен корешек нерва или спинномозгового ганглия. Такая боль носит хронический характер.
Боли: мышечные и корешковые
- мышечная боль (миофасциально-тоническая) — проявляется спазмом и болезненным напряжением групп мышц одного или нескольких отделов позвоночника;
- корешковая боль (компрессионная радикулопатия) — сдавление одного или нескольких спиномозговых корешков, например грыжей диска.
Чувствительные расстройства
Чувствительные расстройства в виде покалывания и онемения встречаются редко и связаны со сдавлением спинномозгового корешка.
Двигательные нарушения на периферии и локальная симптоматика
Локальные и двигательные нарушения при остеохондрозе возникают редко. Стойкие симптомы остеохондроза проявляются снижением мышечной силы в руках или ногах.
Отраженную боль в спине вызывают заболевания внутренних органов (иными словами, висцерогенная боль).
С учетом причины возникновения остеохондроза, клинические проявления заболевания могут быть связаны с грыжей межпозвонкового диска или с дегенеративными (патологическими) изменениями в самом позвоночнике (например, артроз межпозвонковых суставов или образование остеофитов).
4 основных клинических синдрома, к которым может приводить каждый из вышеперечисленных вариантов:
- локальная местная боль;
- отраженная (рефлекторная боль), связанная с поражением костно-мышечных (фасциальных) структур;
- корешковый синдром (радикулопатия), вызванный раздражением или сдавлением спино-мозговых корешков;
- миелопатия – боль, возникшая в результате сдавления спинного мозга или его сосудов.[3][4]
Патогенез остеохондроза
В основе развития остеохондроза лежит ряд патофизиологических механизмов. Заболевание развивается в результате дистрофических процессов, которые берут начало в достаточно раннем возрасте, а также асептического воспаления, дистонии, спазма.
При возникновении изменений корешка межпозвонкового диска в начале происходит повреждение оболочки вокруг нервных волокон (демиелинизация), потом наблюдаются повреждения отростков нервных клеток (аксонопатия), местное снижение кровообращения (ишемия) и далее — венозный застой. Совокупность этих процессов усугубляет ситуацию, и если отсутствует своевременное лечение, это ведет к возникновению периферической или центральной сенситизация.[5]
Чаще всего отмечается поражение студенистого ядра и фиброзного кольца межпозвонкового диска. Механические нагрузки приводят к тому, что упругое фиброзное кольцо диска утрачивает эластичность и происходит его выпячивание. Затем сквозь трещины фиброзного кольца происходит выпадение участков студенистого ядра позвоночника, т.е. протрузию диска сменяет грыжа диска.
Грыжей межпозвоночного диска называется солидное образование, которое сохранаяет связь с телом межпозвонкового диска, но иногда происходит выпадение ее фрагментов в позвоночный канал (секвестрация диска).[6]
Классификация и стадии развития остеохондроза
С точки зрения локализации боли выделяют следующие виды остеохондроза:
- люмбалгия — боль в поясничном (пояснично-крестцовом) отделе спины;
- люмбоишиалгия — боль в спине, отдающая в ноги;
- люмбаго — поясничный прострел, т.е. острая интенсивная боль в пояснице;
- торакалгия — боль в грудной клетке;
- цервикалгия, цервикобрахиалгия — боль в шее и верхних конечностях.
Виды остеохондроза в зависимости от поражённого отдела позвоночника:
- остеохондроз шейного отдела — проявляется головными болями и трудностями с поворотами головы;
- остеохондроз грудного отдела — болями в грудном отделе позвоночника;
- остеохондроз поясничного отдела — трудностями при наклоне вперёд, иногда болями, «стреляющими» в ногу.
Стадии развития остеохондроза
Классификация стадий развития остеохондроза (автор — А.И. Осна, 1971):
1 стадия: снижается количество влаги, межпозвонковый диск утрачивает свои упругие и эластичные свойства, а нагрузки остаются прежними. В результате диск уменьшается в высоту, расплющивается, происходит выпячивание.
2 стадия: если патология продолжает развиваться, в фиброзном кольце отмечается появление трещин, и поскольку высота расплющенного диска уже снижена, то результатом этого становится нестабильность состояния всего позвоночного сегмента.
3 стадия: образование разрыва в хрящевых тканях фиброзного кольца. Через него просачивается часть более жидкого ядра и происходит образование грыжи межпозвонкового диска. Подобные изменения зачастую можно встретить в поясничном и шейном отделах позвоночника.
Впервые боль при наличии грыжи межпозвонкового диска появляется тогда, когда происходит раздражение болевых рецепторов наружных слоев фиброзного кольца и задней продольной связки.[7]
Фаза обострения остеохондроза
Обострение остеохондроза проявляется болями и трудностями при поворотах туловища и при ходьбе.
Осложнения остеохондроза
- Симптом люмбаго. На ранних стадиях отмечается возникновение периодических болей как реакции на какое-либо действие, например, как результат резкого движения, поднятия тяжестей, сильной нагрузки (длительной прогулки), долгого нахождения в обездвиженном положении. Этот вид боли знаком многим и описывается как «прихватило». Отличается редким возникновением, активизацией при движении и практически не проявляется в статичном положении. У этого вида боли нет серьезных последствий, и он самостоятельно проходит в течение недели.
- Люмбалгия. Этот вид боли имеет свойство обостряться при переохлаждении, имея интенсивные проявления во время движения. Не является реакцией на нагрузку на позвоночник, при неподвижном состоянии не прекращается, хотя стихает, оставляя ноющее ощущение.
- Люмбоишиалгия. Боль отдает в соседние отделы. Поясничный остеохондроз характеризуется иррадированием боли в ногу, грудной — в область руки или сердца; шейный проявляется мигренями.
- Судороги. Им часто подвергается трехглавая мышца голени. Помимо прочего, отмечается появление очень сильной боли при прикосновении в области спины или ноги.
- Кокцигодиния. Иррадирует в область копчика или паха. Боль ноющего, жгучего, сверлящего характера, которая может резко ограничить физическую активность больного.[8]
Диагностика остеохондроза
Когда следует обратиться к врачу
В врачу нужно обратиться при появлении стойких болей в спине, спазмах мышц и нарушении чувствительности.
Какой врач лечит остеохондроз
Боли в спине диагностирует и лечит врач-невролог.
Подготовка к посещению врача
Специальная подготовка для посещения врача не требуется. На приёме доктор спросит, сколько длится обострение и какие есть сопутствующие заболевания.
Диагностика остеохондроза включает в себя несколько этапов:
1. Сбор анамнеза. На этом этапе изучаются жалобы пациента и история заболевания. В беседе с пациентом выясняется, где в основном локализуются неприятные ощущения, их интенсивность, продолжительность, факторы, провоцирующие усиление болевых ощущений и способствующие облегчению боли. Кроме того, при постановке диагноза важным моментом является выяснение истории заболевания: появление неприятных ощущений и скованности; выявление вероятных причин их возникновения; собираются сведения о проведенном ранее лечении и его эффективности; собирается информация о последнем обострении и характере его протекания. Для диагностики также важно выяснить, в каких условиях пациент живет и работает, какой ведет образ жизни, какие вредные привычки имеет, какие перенес заболевания и травмы, немаловажным будет и учет наследственного фактора.
2. Во время физиологического осмотра производится оценка положения тела пациента, его походки и движений; кожных покровов (на предмет покраснений, сыпи, шелушения), производится сравнение симметричных участков тела здоровой стороны и болезненной; производится определение объема движений (наклоны, круговые движения туловища, объем вращательных движений в разных отделах позвоночника); прощупывается болезненный участок для определения температуры кожи, наличия спазмов в мышцах, отеков, болезненных уплотнений; пальпация глубоких и поверхностных слоев мышц позволяет оценить состояние мышечной системы (тонус мышц, увеличение или уменьшение их объема); с помощью постукивания специальным молоточком или пальцем определяется зона иррадиации боли; с помощью покалывания иголочкой определяется болевая чувствительность; в конце проводится ряд специальных приемов, чтобы выяснить симптомы корешкового натяжения.
3. Рентгенография. Для лучшей информативности производится исследование каждого отдела позвоночника по отдельности. Выполняется в двух косых проекциях и в двух взаимно перпендикулярных плоскостях (прямой и боковой). В некоторых случаях могут назначить функциональную рентгенограмму, когда больной находится в положении сгибания, разгибания или боковых наклонов. По особым показаниям для получения более качественного результата исследование проводят с введением контрастного вещества в позвоночный канал, в сонную или позвоночную артерию, в поврежденный межпозвоночный диск или в позвоночник: ангиография, дискография, миелография, пневмомиелография.
Основными рентгенологическими признаками остеохондроза считают:
- патологическую подвижность позвонков;
- смещение их тел;
- обызвествление диска (отложение солей);
- равномерное сужение межпозвонковой щели в поясничном и шейном отделах, а в грудном отделе сужение клиновидное;
- образование остеофитов (краевых разрастаний);
- образование на границе с пораженным диском уплотнения (краевого склероза).
4. Компьютерная томография (КТ) — это целенаправленные снимки одного или двух сегментов позвоночника. С помощью этого метода можно рассмотреть тела позвонков, сосуды, связки и мягкие ткани, а также определить сдавление нервных окончаний, разрывы контуров межпозвоночного диска, высоту диска, изменения в твердой мозговой оболочке, краевые разрастания, нестабильность позвонков. Компьютерную томографию проводят после рентгенологического исследования, чтобы уточнить состояние определенного межпозвоночного диска.
5. Магнитно-резонансная томография (МРТ) основана на том, что применяются электромагнитные волны, которые создают сигнал, характерный для каждой ткани. Он обрабатывается на компьютере и переводится в графическое изображение. С помощью этого метода можно четко рассмотреть сосуды, нервные отростки и межпозвоночные диски без вредного воздействия ионизирующего излучения на организм.[9]
Лечение остеохондроза
Можно ли вылечить остеохондроз
Основной принцип состоит в том, что нужно лечить не «остеохондроз», т.е. ренгенологические изменения в позвоночнике, а конкретную причину, вызвавшую боль и ограничение подвижности. Вылечится ли пациент полностью, зависит от причины заболевания.
Основные принципы лечения остехондроза включают несколько групп мер, которые в комплексе могут остановить развитие заболевания.
Общими рекомендациями для пациентов будут соблюдение режима (например, если есть острая интенсивная боль, возможен постельный режим); ограничение физической активности (избегать наклонов и вращений туловища, поднятия тяжестей, длительного пребывания в сидячем положении) и ношение специального корсета (несколько дней в острый период заболевания).
Немаловажным фактором успешного лечения является своевременное и адекватное купирование боли. Наибольшую эффективность в острый период дает инъекционное введение противовоспалительных препаратов, и далее возможен переход на таблетированные формы.
Препараты при остеохондрозе
Для предотвращения дальнейшего развития болезни в лечении применяются методы воздействия на мышечно-тонический компонент боли. В данном случае основными фармакологическими препаратами являются миорелаксанты, т.е препараты, купирующие спазмированные мышцы, методы постизометрической релаксации (например, мануальной терапии или иглорефлексотерапии).
Уколы при остеохондрозе
Одним из наиболее эффективных средств быстрого купирования болевого синдрома остановки прогрессирования заболевания является местное инъекционное введение анестетиков и противовоспалительных препаратов (паравертебральные блокады). Данная процедура проводится только квалифицированным врачом, т.к. при инъекционном введении лечебного состава задействуются специальные триггерные точки в околопозвоночном пространстве).
Мази при остеохондрозе
Для снятия местного воспаления могут применяться аппликации с противовоспалительными средствами в форме мазей. Препараты для купирования боли назначаются лечащим врачом индивидуально в зависимости от характера и выраженности болевого синдрома.
Иглоукалывание при остеохондрозе
Иглоукалывание, или иглорефлексотерапия, будет полезна для лечения мышечно-тонического синдрома.
Физиотерапия
Физиотерапия (магнитотерапия, элетрофорез) обычно проводится каждый день или через день. Важно помнить, что у всех методов физиотерапевтического воздействия есть противопоказания, поэтому процедуры назначает врач индивидуально для каждого пациента.
Мануальная терапия и массаж
Мануальную терапию проводит врач-невролог по показаниям. Поскольку боль в спине может иметь разные причины, то в первую очередь врач учитывает результаты МРТ того отдела позвоночника, с которым будет работать. Перед сеансом мануальной терапии обязательно проводят массаж мышц. Обычно требуется от 5 до 10 сеансов. В неделю проводят не более двух процедур. Эффективность оценивается после третьей процедуры.
Тракция (вытяжение) позвоночника
Тракция — это применение силы, которая вытягивает две соседние кости друг от друга, увеличивая расстояние между ними. Обзор, опубликованный в библиотеке Кокрейн (Cochrane), показал, что тракция в виде монотерапии или в сочетании с физиотерапией при лечении боли в нижней части спины не эффективнее, чем плацебо. Более того, побочные эффекты отмечались в семи из 32 исследований и включали: усиление боли, обострение неврологической симптоматики и необходимость последующего хирургического вмешательства [13].
Хондропротекторы при остеохондрозе позвоночника
Единое мнение об эффективности хондопротекторов в медицинском сообществе отсутствует.
Самомассаж при остеохондрозе
При появлении болей в спине следует обратиться к неврологу, самомассаж малоэффективен.
Ортопедическая подушка и воротник при остеохондрозе
Вспомогательные средства могут сделать сон комфортнее, однако в большинстве случаев не устранят причину боли в спине.
ЛФК и упражнения при остеохондрозе
При обострении болей в спине следует ограничить физическую активность: избегать наклонов и вращений туловища, поднятия тяжестей. Комплекс упражнений подбирается врачом индивидуально для каждого пациента.
Лечение осложнений
Оперативное вмешательство показано только в редких случаях,[10] когда имеет место:
- острое сдавление межпозвонковых корешков в нижних отделах позвоночника (так называемый, синдром «конского хвоста»), сопрвождающееся нарастанием нижнего парапареза (обездвиживания нижних конечностей) и нарушением тазовых функций (мочеиспускания, дефекации, эрекции);
- сдавление спиномозговового корешка, вызывающее нарастающий парапарез (обездвиживание конечностей);
- тяжелый болевом синдром, не поддающийся консервативному лечению в течение 6-8 недель;
- стеноз (сужение) позвоночного канала, латерального кармана или межпозвонкового отверстия.
При лечении хронических болевых синдромов применяются медикаментозные средства в форме таблеток, инъекций и мазей: анальгетики, противовоспалительные препараты, миорелаксанты, расслабляющие спазмированные мышцы. В некоторых случаях, если боль носит затяжной характер, применяются антидепрессанты и антиконвульсанты.
Наибольшую эффективность показывают курсовые лечебно-диагностические блокады, при которых происходит местное введение лекарственных средств в пораженный участок позвоночника.
Немедикаментозная терапия включает массаж, лечебную гимнастику, мануальную терапию, физиотерапию и иглорефлексотерапию. Здесь следует особенно подчеркнуть, что некоторые из этих методов категорически нельзя применять в острой фазе заболевания.
Отсюда следует, что комплекс мер терапии остеохондроза должен назначаться только врачом индивидуально каждому пациенту.[11]
Можно ли «греть» остеохондроз
В некоторых случаях, например при мышечных болях, прогревание принесёт облегчение, однако при корешковых болях это бесполезный метод.
Если не лечить остеохондроз
Последствия остеохондроза — без своевременного лечения боли в спине становятся стойкими и хроническими. Такие боли лечатся гораздо труднее, чаще в стационарных условиях.
Домашние средства лечения
Боли в спине могут быть вызваны множеством причин, часть из которых требует незамедлительного лечения. Эксперименты со средствами народной медицины могут привести к потере времени и опасным осложнениям.
Как спать при остеохондрозе
Облегчить засыпание при болях в спине можно с помощью лекарств, назначенных лечащим врачом. К ним относятся: препараты группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства), миорелаксанты, антидепрессанты и антиконвульсанты. Также важна гигиена сна — следует спать в тёмном и хорошо проветриваемом помещении и при отсутствии посторонних шумов.
Прогноз. Профилактика
Как показывает практика, у большинства проявлений остеохондроза при правильно проведенной терапии происходит разрешение в течение 6 недель.
Однако неправильно подобранное лечение или самолечение может привести к тому, что болевой синдром перейдет в хроническую форму и будет способствовать отягощающим изменениям в позвоночнике в будущем.
При появлении болей в спине или конечностях прежде всего необходимо обратиться к квалифицированному специалисту для правильной постановки диагноза и назначения адекватного лечения.
Наиболее эффективным и действенным способом лечения большинства проявлений болей в спине является медикаментозная и инъекционная терапия, а также иглорефлексотерапия. Физиотерапия, в том числе лазеротерапия, массаж, спинальные манипуляции оказывают незначительный и нестойкий эффект, а в некоторых случаях могут быть и вовсе противопоказаны.
Современные методы лечения остеохондроза основаны на принципе преемственного лечения: то есть, быстрое и безопасное купирование эпизода острой боли с последующим включением профилактических методов. В целях профилактики возникновения и развития остеохондроза можно порекомендовать, прежде всего, снижение массы тела (при ожирении) и регулярную физическую активность.
Регулярные занятия с техникой динамической мышечной стабилизации (йога, пилатес в рамках аэробной нагрузки) составляет основу реабилитации и профилактики болей в спине, способствует повышению сил и выносливости мышц позвоночника.[12]
Хондроз
причины, симптомы, методы лечения и профилактики
Хондроз — заболевание позвоночника, при котором хрящевая ткань позвоночника и межпозвонковые диски теряют подвижность. Основные причины — возрастной фактор, постоянные физические нагрузки, лишний вес, нарушение обмена веществ и другие. На раннем этапе болезнь сложно выявить, однако при своевременной терапии она достаточно легко поддается лечению.
Клиники ЦМРТ более 10 лет специализируются на консервативном лечении хондроза. Центры оснащены современным экспертным оборудованием для точной диагностики, эффективного лечения и реабилитации. Опытные специалисты применяют индивидуальный подход, составляя комплекс лечебных мероприятий, направленных на борьбу с патологией на всех стадиях.
Запишитесь на прием к неврологу
Важно!
Поставить точный диагноз, определив причины и характер заболевания, назначить эффективное лечение может только квалифицированный врач на очном приеме.
Запишитесь к врачу через онлайн-форму на сайте или по телефону
Вы записываетесь на прием к врачу
Вы записываетесь на прием к врачу
Вы записываетесь на прием к врачу
Вы записываетесь на прием к врачу
Причины хондроза
- Избыточная масса тела;
- постоянное нахождение в неудобной позе;
- заболевания сердечной системы и сосудов;
- сахарный диабет;
- нарушение обмена веществ;
- патологии сосудов;
- ущемление нервного корешка;
- неправильное питание;
- травмы позвоночника.
Риск развития хондроза увеличивается при сопутствующих заболеваниях позвоночника.
Статью проверил
Кученков А.В.
Ортопед • Травматолог • Хирург • Флеболог • Спортивный врач • стаж 25 лет
Дата публикации: 24 Марта 2021 года
Дата проверки: 29 Января 2023 года
Содержание статьи
Симптомы хондроза
- Общее недомогание;
- частая бессонница;
- постоянные изменения настроения;
- прострелы между ребрами;
- сильная боль в спине;
- слабость, быстрая утомляемость;
- тяжесть в желудке, дискомфорт в брюшной полости.
Методы диагностики
Для диагностики заболевания применяют магнитно-резонансную и компьютерную томографию, рентгенографию. В сети клиник ЦМРТ для выявления хондроза используют следующие методики:
К какому врачу обратиться
При обнаружении признаков хондроза, требуется записаться на прием к невропатологу.
Как лечить хондроз
Для лечения хондроза применяют медикаментозную терапию, направленную на снятие болевого синдрома, укрепление иммунитета и устранение воспаления. Медикаменты применяются внутренне и наружно. Помимо этого, для лечения заболевания используют физиотерапию и физические упражнения. В сети клиник ЦМРТ для лечения хондроза используют следующие методики:
Последствия
При отсутствии своевременного лечения могут развиться следующие осложнения:
- искривление позвоночного столба;
- увеличивается вероятность грыжи и радикулита;
- деформация межпозвоночных суставов;
- разрастание поврежденных позвонков в ширину;
- развитие спондилоартроза.
Профилактика
Соблюдение следующих советов поможет снизить риск прогрессирования хондроза:
- контролируйте осанку;
- каждый день занимайтесь физической культурой, укрепляйте мышечные ткани спины;
- избегайте перенапряжений и травм позвоночного столба;
- при появлении боли в области спины незамедлительно обращайтесь за помощью к врачу.
Статью проверил
Публикуем только проверенную информацию 
Размещенные на сайте материалы написаны авторами с медицинским образованием и специалистами компании ЦМРТ
Подробнее
Понравилась статья?
Подпишитесь, чтобы не пропустить следующую и получить уникальный подарок от ЦМРТ.
Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку моих данных.
Окажем помощь в день обращения
Рекомендуем не начинать лечение без консультации у опытного специалиста!
Тремаскин Аркадий Федорович
Ортопед • Травматолог • стаж 9 лет
Здравствуйте! Будем рады помочь в решении вашей проблемы на очном приеме. Запишитесь прямо на сайте или по телефону
Информация на сайте является ознакомительной, проконсультируйтесь с лечащим врачом
Малоподвижный образ жизни, постоянное нахождение за компьютером, отсутствие физических нагрузок в настоящее время встречается все чаще и чаще. Все эти и многие другие факторы, безусловно, сказываются на человеческом организме, что приводит к ряду изменений или заболеваний.
Одним из подобных заболеваний является остеохондроз. Давайте попробуем разобраться, что представляет собой грудной остеохондроз, какие он имеет виды и как с ним бороться.
Что такое остеохондроз?
Остеохондроз – это заболевание, которое поражает межпозвоночные диски, а также другие ткани позвоночника. Если говорить проще, позвонки сжимаются, тем самым сжимая межпозвоночные диски.
ВАЖНО! Если вовремя не взяться за лечение, то позвонки становятся менее эластичными и начинают зажимать нервные окончания спинного мозга. На данном этапе появляются отеки и сильные болевые ощущения.
Всего различают четыре вида остеохондроза, каждый из которых назван в соответствии с проблемным отделом позвоночника:
- шейный;
- поясничный;
- грудной;
- совместный.
Пациенты часто не знают, к какому специалисту обратиться при лечении остеохондроза. Следует сказать, что терапевт для уточнения диагноза обязательно направит пациента к неврологу. Если случай сложный, может понадобиться помощь вертебролога, узкого специалиста в области заболеваний позвоночника.
Виды остеохондроза позвоночника
Остеохондроз грудного отдела позвоночника или грудной хондроз
Остеохондроз грудного отдела (или просто хондроз) позвоночника представляет собой дегенеративно-дистрофическое заболевание, которое вызвано изменениями в межпозвоночных дисках грудных позвонков.
Если разбираться более подробно, то грудной остеохондроз сначала влияет на костную ткань (позвонки), а с развитием начинает оказывать влияние на хрящевые ткани. Впоследствии остеохондроз может привести не только к серьезным болевым ощущениям, но также к другим заболеваниям, а иногда даже к инвалидности.
Разберемся, как грудной остеохондроз диагностируется у пациентов. Большинство больных обращаются уже с явными признаками заболевания. На запущенных стадиях специалист может определить точное заболевание при простом осмотре. В других случаях, для полной картины необходимо сделать рентгеновский снимок или МРТ.
Изменение межпозвоночных дисков при остеохондрозе
Степени остеохондроза грудного отдела
Важно сказать, что нет точного периода перехода от степени к степени, все зависит исключительно от индивидуальных особенностей организма человека.
Всего существует четыре стадии грудного остеохондроза, которые проходят постепенно:
- 1 степень. Самое начало грудного остеохондроза, когда пациент практически ничего ощущает. Нет сильных или постоянных болей, а иногда даже нет дискомфорта. Подобные ощущения появляются только после сильного переутомления или физических нагрузок, но чаще всего болезнь может вовсе не проявляться.
- 2 степень. Вторая степень сопровождается разрушением хрящевой ткани, а как следствие уменьшение межпозвоночных щелей и защемление нервных окончаний, лимфатических сосудов и даже артерий.
- 3 степень. На этом этапе начинаются фиксированные изменения в позвоночнике. Фиксированные, значит необратимые. Например, развивается сколиоз, кифоз, горб и другие.
- 4 степень. Это последняя и самая серьезная степень заболевания, которая грозит очень серьезными последствиями. На этом этапе последствия практически необратимы, ведь изменения в позвоночнике становятся очень серьезными.
Степени остеохондроза позвоночника
Причины остеохондроза грудного отдела
Рассмотрим перечень причин (предрасполагающих факторов) возникновения заболевания:
- патологические изменения в межпозвоночных дисках;
- межпозвоночные грыжи;
- нарушение кровоснабжения спинного мозга;
- нехватка полезных веществ в организме (например, кальция);
- серьезные травмы позвоночника;
- поднятие тяжестей или регулярные сильные нагрузки на позвоночник;
- постоянное нахождение в неудобной и неестественной позе при отсутствии зарядке или каких-либо физических нагрузок (сидячий образ жизни);
- искривление позвоночника.
Симптомы и признаки остеохондроза грудного отдела
Любое заболевание имеет свои симптомы и характерные проявления патологии. Остеохондроз не стал исключением, хотя если говорить именно про заболевание грудного отдела, симптомы часто путают с сердечными заболеваниями или заболеваниями легких.
Рассмотрим перечень основных симптомов, характерных для хондроза грудного отдела:
- Боль в груди или жжение. Основная отличительная особенность конкретно этого вида болезни – боль в груди, которая появляется после серьезных физических нагрузок, при наклонах в стороны, при сильном переохлаждении или при длительном нахождении больного в одной позе (например, во сне).
- Боль между лопаток. Обострение болевых ощущений связано с поднятием рук вверх, а также при сильных наклонах в стороны.
- Глухие боли, которые появляются при глубоких вдохах и выдохах.
- Кашель. Кашель появляется не сразу и часто при появлении этого признака больные начинают лечение вирусными препаратами, что является большой ошибкой.
- Дискомфорт между ребер при ходьбе. Симптом может появиться даже на ранних этапах заболевания.
- Одышка. Человеку становится тяжело дышать при нагрузках.
- Ночная потливость. Ночью человек длительное время находится в одном положении, что вызывает не только боль, но и потливость.
- Онемение рук ночью. Могут неметь конечности, симптом появляется на второй стадии болезни, когда позвонки зажимают нервные окончания и некоторые кровеносные сосуды.
- Температура. Появляется не всегда и чаще всего сопровождается сильной болью.
- Межреберная невралгия. Пациент ощущает скованность и сдавливание, как будто в районе грудной клетки сдавливает невидимый корсет.
- Повышение артериального давления.
- Панические атаки. Панические атаки характерны для запущенных случаев (3 и 4 стадии).
- Боли в области пищевода.
- Нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Остеохондроз грудного отдела и сердце.
Остеохондроз грудного отдела и сердце
Причинами сердечных болей или экстрасистолии часто бывает остеохондроз грудного отдела. Боли бывают либо длительными (период 1-2 недели), либо сильными и волнообразными. Часто наряду с последними, наблюдается учащенное сердцебиение.
Пациенты по ошибке часто обращаются именно к кардиологам. Но при обследовании выявляется, что это всего лишь побочный эффект другой болезни, поэтому «сердечные» пилюли и не приносят должного результата.
Остеохондроз при беременности и грудном вскармливании у женщин
Нередко хондроз грудного отдела появляется в период беременности или при лактации. Чаще всего все начинается еще при беременности, когда женщина испытывает сильные физические нагрузки. Все это вместе с беременностью может привести к искривлению в грудном или поясничном отделах.
В период грудного вскармливания часто ситуация усугубляется, ведь часто матери длительное время находятся в неправильном положении при кормлении малыша, слишком долго носят на руках или «укачивают». Тем не менее за весь период запустить заболевание дальше 2-й степени практически никому не удавалось.
Остеохондроз в период беременности подлежит лечению
ВСД при остеохондрозе
Остеохондроз является причиной развития вегетососудистой дистонии. Специалисты утверждают, что ВСД не является самостоятельной болезнью, а вызывает данный недуг всегда другая проблема, что в сумме может привести к серьезным последствиям.
ВСД в данном случае может появиться при неправильной позе во время сна, отсутствии физических нагрузок и сидячем образе жизни, наличии лишнего веса и так далее. Как следствие двух болезней, у больного начинает повышаться артериальное давление, появляется бессонница, онемение рук, ухудшение памяти и многое другое.
Остеохондроз и сколиоз
Сколиоз – это врожденное или приобретенное искривление позвоночника бокового характера. Если речь идет о врожденном сколиозе, то здесь все понятно. Интересен в данном случае приобретенный, ведь он появляется чаще всего не просто так.
Остеохондроз грудного отдела позвоночника часто может являться причиной сколиоза, хотя причина может быть и другая. Сколиоз может развиться на третьей стадии заболевания.
Развитие остеофитов при остеохондрозе
Хондроз с шипами
«Шипами» называют остеофиты позвоночника, которые представляют собой разрастание костной ткани по суставным отросткам или по позвонкам. Шипами их называют потому, что часто на рентгеновских снимках они похожи на шипы, которые растут из позвоночника.
Данное заболевание может быть причиной запущенного остеохондроза. Это естественная реакция организма, который стремится увеличить площадь позвонков, чтобы смещение не создавало такого большого давления. Именно «шипы» чаще всего являются причиной затвердевания хрящевой ткани.
Характерные проявления остеохондроза грудного отдела у женщин
Женский организм во многом отличается от мужского, поэтому при данном заболевании имеет ряд особенностей. У женщин в области грудного отдела проходит множество вегетативных нервных волокон, которые идут к конечностям и внутренним органам.
У женщин хондроз имеет ряд дополнительных симптомов, которые часто путают пациенты.
Грудной остеохондроз у женщин
Сюда можно отнести:
- боли в сердце;
- боли в желудке;
- боли в области печени;
- боль в молочных железах;
- чувство онемения или зябкости кистей и стоп.
Обострение грудного остеохондроза
Обострение чаще всего появляется в весенний и осенний период, когда резко меняются погодные условие, организму не хватает необходимых витаминов, а также повышается активность человека.
Обострение при грудном остеохондрозе делится на два типа:
- Дорсаго. Внезапная острая боль, что появляется после долгого пребывания в неудобном положении. Возникает чувство, что больному вонзили кинжал между лопаток, что очень схоже с симптомом инфаркта миокарда. Рекомендуется обращаться за помощью к специалистам в больницу.
- Дорсалгия. Появляется постепенно и продолжается на протяжении 2-3 недель. Боль становится достаточно сильной и имеет постоянный характер, усиливаясь при наклонах, глубоком дыхании или длительном нахождении в одной позе. Проходит постепенно при выполнении зарядки и лечении медикаментами.
Обострение представляет собой сильные болевые ощущения, которые возникают не только при длительном нахождении в одной позе или сильной нагрузке, но и просто без каких-либо причин. Боль может отдавать в разные части грудины.
Что делать при остром приступе боли?
Чаще всего такие приступы наступают у людей, которые уже обращались к врачу, имеют ортопедические матрацы, корсеты и знают, что такое лечебная физкультура. Те, кто не знает о своем заболевании, чаще всего вызывает скорую помощь, что также является неплохим вариантом.
И все же будет полезно знать несколько советов:
- Лечь и стараться дать максимальный покой организму. Когда человек лежит, напряжение на позвонки минимальное. Лежать лучше всего на спине или в позе эмбриона.
- Принять обезболивающие таблетки, если боль невыносимая. Также обратиться к лечащему врачу за рекомендациями.
- Стараться как можно больше лежать на протяжении первых нескольких дней, пока боль не утихнет.
- Как только боль становится слабее, следует начинать вставать чаще и делать упражнения ЛФК.
Как понизить давление при грудном хондрозе дома?
Ранее уже говорилось, что повышение артериального давления является симптомом и одновременно побочным эффектом рассматриваемой болезни.
Если причиной повышенного давления является остеохондроз, то понизить давление можно следующими способами:
- Нормализация кровоснабжения мозга. Для этого существуют лекарственные препараты, которые следует принимать по рекомендации врача регулярно.
- Снятие спазмов в мышцах. С этим справляется регулярное занятие ЛФК, а также массажи и физиотерапия.
- Снятие отека тканей. Здесь также используется физиотерапия, массажи, а также очень эффективно иглоукалывание.
Как и чем лечить остеохондроз грудного отдела?
Лечение рассматриваемого заболевания чаще всего занимает длительное время и включает в себя целый ряд процедур. Некоторые можно делать дома самостоятельно, а некоторые только по рекомендации специалистов. Рассмотрим различные методы лечения.
Лечение грудного остеохондроза в домашних условиях
Основные методы лечения в домашних условиях:
- упражнения лечебной физкультуры или хотя бы простая зарядка по утрам;
- специальный матрас;
- простые приемы самомассажа;
- травяные ванны и растирки, которые позволяют снять боль и восстановить кровообращение;
- аппликатор Кузнецова и аппликатор Ляпко для устранения симптомов болезни, разработаны для лечения в любых условиях.
Аппликатор Ляпко для лечения остеохондроза
Использование аппликатора Кузнецова
Специальный ортопедический матрас
Лекарства и препараты
Важно помнить, что снять боль и вылечить – разные вещи. Не стоит постоянно терпеть и употреблять обезболивающее, необходимо принимать лечебные препараты.
ВНИМАНИЕ! Очень важно понимать, что остеохондроз серьезное заболевание, поэтому принимать таблетки необходимо строго по рекомендации специалиста после полной диагностики!
Рассмотрим перечень самых популярных лечебных препаратов:
- Обезболивающее. Необходимо принимать при обострении, самые популярные Анальгин, Парацетамол, Ибупрофен.
- Ходропротекторы (восстанавливают хрящевую ткань). Глюкозамин, Хондроксид, Дона.
- Уколы и инъекции. Чаще всего назначаются по рекомендации врача, в зависимости от степени заболевания и предрасположенности пациента к определенным препаратам.
- Мази и гели. Гидрокортизол, Преднизолон, Хондроксил.
- Витаминные комплексы. Подойдут любые витаминные комплексы, важно чтобы они содержали витамины группы В.
Преднизолон в ампулах
Дона в форме таблеток
Ибупрофен для обезболивания
Мазь Хондроксид
Массаж и мануальная терапия
Массажи рекомендуются при любых видах остеохондроза, ведь они помогают снять напряжение, боль, восстановить работу нервной и кровеносной системой. Но важно понимать, что массаж должен быть лечебным.
Мануальная терапия – это процедура, которая очень схожа с массажем, но в которой используются немного другие приемы. Мануальная терапия представляет собой воздействие на анатомические структуры организма человека руками специалиста, для ликвидации ограничений и расслабления мышц.
Мануальная терапия для расслабления мышц
Особенность мануального массажа в том, что он может делаться в разных позах (лежа на спине, не боку, стоя или сидя). Нередко во время надавливаний, сгибаний, растяжки или других приемов пациент может почувствовать болевые ощущения, но после процедуры всегда чувствуется легкость и «свобода».
Иглоукалывание
Иглоукалывание процедура доступная не каждому, но все же достаточно эффективна. Процедура помогает избавиться от дискомфорта, а также запускает восстановительные процессы.
На ранних стадиях иглоукалывание может быть главным орудием лечения, что избавляет пациента от необходимости приема лекарств или других процедур для лечения грудного остеохондроза.
Физиотерапевтические методы
Зачастую используют электротерапию, магнитотерапию, лазеротерапию, ударно-волновую терапию, бальнеотерапию и вибрационный метод.
Важно заметить, что есть ряд противопоказаний к данным процедурам, поэтому следует консультироваться у специалистов.
Лечебная физкультура и упражнения
Основной задачей лечебной физкультуры при грудном остеохондрозе является укрепление мышц спины, мышц плечевого комплекса, а также дыхательных мышц. ЛФК рекомендуется заниматься в специальных группах, но можно делать упражнения и дома. Очень важно выбирать упражнения для конкретного заболевания и не заниматься во время обострений.
Рассмотрим несколько основных упражнений:
- Сидя на стуле упереться верхней частью спины в спинку и максимально прогнуться назад заведя руки за голову (важно, чтобы работал именно грудной отдел). После этого делается максимальный наклон вперед. Повторять 4-5 раз.
- Также сидя на стуле и заведя руки за голову сделать глубокий вдох, а после прогнуться назад 3-5 раз, опираясь верхней частью спины на спинку. Далее наклон вперед и медленный выдох повторять 4-6 раз.
- Лежа на животе прогнуться в грудном отделе максимально (но не резко), пытаясь поднять голову и ноги как можно выше. Повторять 5-8 раз.
- Стоя, руки опущены, ноги вместе. Поднять руки вверх на входе, а после прогнуться назад. После руки опускаются на выдохе и делается наклон вперед, спину необходимо пытаться округлить.
Лёжа на животе, прогнуться максимально
Сидя на стуле, прогнуться назад
Наклон вперед, спину округлить
Цикл лучших простых упражнений для спины
Существует множество простых упражнений для спины, которые помогают как при лечении заболеваний, так и отлично подойдут для профилактики либо утренней зарядки.
Большинство упражнений просты и взяты из ЛФК или йоги:
- Эффективный комплекс упражнений с палкой. Простой комплекс упражнений, который помогает укрепить мышцы спины и выровнять позвоночник. Комплекс включает 5 основных упражнений, которые необходимо делать ежедневно.
- Упражнения при остеохондрозе грудного отдела с протрузией. В данном случае рекомендуется делать самые простые упражнений ЛФК, которые включают в себя прогибы спины в положении стоя, лежа и сидя.
- Изометрические упражнения.
Эффективный комплекс упражнений при грудном остеохондрозе
Изотермические упражнения используются нечасто, поэтому рассмотрим несколько примеров:
- Упражнение «Карате». В позе сидя или стоя руки согнуты в локтях под углом 90 градусов, пальцы сжаты в кулаки, спина ровная, взгляд вперед. Поочередно каждой рукой наносятся «удары» перед собой.
- Упражнение «Балерина». Сидя на стуле руки соединены в замок перед собой на уровне плечей. Поочередно выполняются повороты вправо и влево до максимума (делать нерезко). Если при упражнении возникает боль, его следует прекратить.
- Упражнение «Японское приветствие». Руки сложены перед собой на уровне груди ладонь к ладони. В течение 30 секунд обеими руками оказывается давление. После этого понадобиться дверной проем. Руки положить на края проема и держаться за них. Надавливать руками никуда не нужно, следует просто держась руками прогнуться (как бы пройти проем) вперед, а после назад.
Авторские методики выполнения гимнастики помогут уменьшить проявления тяжелых симптомов:
- 7 базовых упражнений Александры Бониной для грудного хондроза.
- Авторская методика Бубновского. Это комплексное лечение остеохондроза при помощи специальной гимнастики, а также специальных уникальных тренажеров. Как утверждает создатель, заболевание при помощи данного метода можно вылечить даже без медикаментозного лечения.
- Гимнастика от шейно-грудного хондроза доктора Попова. Основное отличие данной гимнастики в том, что она укрепляет не крупные мышцы (как большинство других упражнений), а, наоборот, мелкие. Еще такую гимнастику называют микрогимнастикой.
- Упражнения по методике доктора Шишонина. Этот метод насчитывает 7 простых, но уникальных упражнений, которые позволяют укрепить мышцы позвоночника, а также грудного отдела.
Лечение народными средствами
Рассмотрим самые популярные и действенные народные средства: травяные ванны, растирки на основе календулы и одуванчика, настойка ромашки, а также настойка на основе листьев мелиссы и апельсиновой кожуры. Нередко в народной медицине используются различные растирки.
Настойка из фикуса со сливочным маслом:
- Несколько листьев фикуса измельчить и смешать со сливочным маслом в пропорции 1:1.
- Далее на 1.5 часа поставить смесь в теплую духовку, после чего достать и процедить.
- Остывшую субстанцию следует втирать вдоль позвоночника ежедневно.
Также эффективным будет компресс из картофеля для лечения грудного остеохондроза:
- Взять 4-5 картофелин и сварить их, после чего растолочь и превратить в густое пюре.
- Это пюре заворачивается в несколько слоев марки и прикладывается на больной участок позвоночника.
- После этого компресс накрывают шерстяным платком или плотным полотенцем, держат до остывания.
- Когда картофель остынет, снять компресс и растереть больное место спиртом, после чего лечь под одеяло. Повторять через день перед сном до исчезновения болей.
Компресс из картофеля для снятия болей
Профилактика грудного остеохондроза
Профилактика грудного остеохондроза – это активный образ жизни, при этом без чрезмерных нагрузок. Правильное питание, прием витаминно-минеральных комплексов, а также регулярные медицинские обследования.
Но если отойти от общих правил, можно выделить и несколько особенностей:
- Сон на ортопедическом матрасе в естественных положениях.
- При сидячей работе, спину необходимо держать ровно, периодически вставая и делая разминку.
- Занятие утренней гимнастикой, занятия в тренажерном зале, поход на йогу и тому подобное.
Подобные активности положительно влияют на позвоночник и организм в целом, поэтому регулярные умеренные физические нагрузки помогут предотвратить заболевания позвоночника.
Подводя итог, скажем, что остеохондроз – серьезное заболевание, которое в обязательном порядке нуждается в лечении. Не рекомендуется заниматься самолечением, особенно если боли становятся постоянным спутником. Но также стоит не забывать, что лучшее лечение – профилактика, поэтому здоровый образ жизни – залог успеха и крепкого здоровья!
Toggle the table of contents
From Wikipedia, the free encyclopedia
| Chondrosum | |
|---|---|
| Scientific classification | |
| Kingdom: |
Plantae |
| (unranked): |
Angiosperms |
| (unranked): |
Monocots |
| (unranked): |
Commelinids |
| Order: |
Poales |
| Family: |
Poaceae |
| Subfamily: |
Chloridoideae |
| Tribe: |
Cynodonteae |
| Genus: |
Chondrosum Desv. |
| Type species | |
| Chondrosum procumbens
(P.Durand) Desv. |
|
| Synonyms[1][2] | |
|
Chondrosum is a genus of North American and South American plants in the grass family.[3][4]
Chondrosum is closely related to Bouteloua and considered part of that genus in some publications.[2]
- Species[1][5][6][7]
- Chondrosum barbatum (Lag.) Clayton — United States (CA AZ NM TX OK KS CO UT NV MT), Mexico, Argentina
- Chondrosum brevisetum (Vasey) Clayton — United States (NM TX), widespread in Mexico
- Chondrosum chasei (Swallen) Clayton — Mexico (Coahuila, Nuevo León, San Luis Potosí)
- Chondrosum elatum (Reeder & C.Reeder) Clayton — Mexico (Colima, Chiapas, Oaxaca, Guerrero, Jalisco, Nayarit), Guatemala
- Chondrosum eriopodum Torr. — United States (CA AZ NM TX OK KS CO UT NV), Mexico (Sonora, Chihuahua, Coahuila, Durango, Zacatecas)
- Chondrosum eriostachyum (Swallen) Clayton — Mexico (Coahuila)
- Chondrosum gracile Kunth — widespread in Canada, United States, Mexico; naturalized in China, Bangladesh, Saudi Arabia
- Chondrosum hirsutum (Lag.) Sweet — widespread in United States + Mexico + Guatemala
- Chondrosum karwinskyi E.Fourn. ex Hemsl. Mexico (San Luis Potosí, Coahuila, Durango, Zacatecas)
- Chondrosum kayi (Warnock) Clayton — Big Bend region of Texas
- Chondrosum parryi E.Fourn. — United States (AZ NM TX), Mexico (Chihuahua, Sonora, Sinaloa)
- Chondrosum pectinatum (Feath.) Clayton USA (TX OK)
- Chondrosum scorpioides (Lag.) Kunth — northern + central Mexico
- Chondrosum simplex (Lag.) Kunth — United States (AZ NM TX NV UT CO KS NE WY), Mesoamerica, South America
- Chondrosum trifidum (Thurb.) Clayton — United States (CA AZ NM TX NV UT), northern Mexico
- formerly included[1]
species now considered better suited to other genera: Bouteloua Chloris
- Chondrosum ciliatum — Chloris radiata
- Chondrosum humboldtianum — Bouteloua chondrosioides
See also[edit]
- List of Poaceae genera
References[edit]
- ^ a b c Kew World Checklist of Selected Plant Families
- ^ a b Tropicos, Chondrosum Desv.
- ^ Desvaux, Nicaise Augustin. 1810. Nouveau Bulletin des Sciences, publié par la Société Philomatique de Paris 2: 188
- ^ Clayton, W. D. 1982. Notes on subfamily Chloridoideae (Gramineae). Kew Bulletin 37(3): 417–420
- ^ The Plant List search for Chondrosum
- ^ Pohl, R. W. 1994. 99. Chondrosum Desv. 6: 292–293. In G. Davidse, M. Sousa Sánchez & A.O. Chater (eds.) Fl. Mesoamer.. Universidad Nacional Autónoma de México, México, D.F..
- ^ Biota of North America Program 2013 county distribution maps, genus Bouteloua